Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çkızılışın. Bunu yerde otururken veya tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.Gergin bacak sendromu kişinin kaliteli bir hab almasını engellediği dâhilin zat ekseriya sabahları yorgun olarak kalkar, dikkat ve hafıza bozukluğu kabil durumlar yaşaması
Bu da bacak dertsı, kramp ve yanma hissine kez açabilir. Bacaklar yükseltildiğinde ağrı çoğu kez azalırken, bacaklar aşağı sallandırıldığında ağrı artabilir.Özellikle iltihap kaynaklı ağrılar kucakin dargın tatbikat uygundur. Yüklülük kaynaklı ayak bacak dertsına ne çok hasılat sorusu sinein ise hamam uygulamayı dene
Osman Hamdi Satış'in bu ikonik eserine baktığımızda, tarihi bir gerçeklikten ziyade bir sembolizm gözlemlenir çünkü Osmanlı döneminde kaplumbağa terbiyecisi adı verilen bir iş evet da mesleğin varlığına değgin bir soyıt bulunamamıştır.Temelı kaplumbağaların, özellikle de Akdeniz türlerinin bakılması veya yetiştirilm